Absolute Anfängers - Contact Improvisation Workshop

Contact Improvisation Workshop

mit Christos Litsios & Natascha Golubtsova

Warum Contact Improvisation?

Contact Improvisation ist eine faszinierende Form des zeitgenössischen Tanzes, die ohne feste Formen wie Schrittfolgen oder Figuren auskommt. Stattdessen entsteht der Tanz allein durch das Befolgen intuitiver Prinzipien – im Zusammenspiel mit sich selbst und anderen.

CI bricht mit normativen Rollenbildern: Aus dem klassischen Führen und Folgen wird ein dynamischer, gleichwertiger Austausch harmonischer Bewegungen. Diese offene Struktur stellt hohe Anforderungen an die Wahrnehmungsfähigkeit der Tänzer:innen und fördert eine vertiefte Körperwahrnehmung sowie Achtsamkeit im gegenwärtigen Moment.

Ohne großen Leistungsdruck lassen sich neue Bewegungspotenziale – bis hin zu akrobatischen Elementen – spielerisch entdecken. Dabei entsteht ein hohes Maß an körperlicher Aktivität, das zugleich gesundheitsfördernd wirken kann.

Die intensive Aufmerksamkeit, die CI für das Gegenüber verlangt, kann die Fähigkeit zur zwischenmenschlichen Beziehung stärken. Zwischen den Tanzenden entwickelt sich oft ein tiefes Gefühl von Verbundenheit. Gleichzeitig fordert CI, sich in jedem Moment dem eigenen Bewegungsimpuls zuzuwenden – losgelöst von äußeren Erwartungen oder Motiven. Diese Praxis kann auch über den Tanz hinaus wirken und den eigenen inneren Kompass stärken.

Weitere mögliche Vorteile von Contact Improvisation:

• Förderung der körperlichen Fitness

• Verbesserung von Gleichgewicht und Koordination

• Steigerung von Lebensfreude und Lebendigkeit

• Entwicklung von Ambiguitätstoleranz

• Schulung nonverbaler Kommunikation

Kleidung

Bezahlung