Flow in Motion: Awareness Through Movement Class (Feldenkrais)

Das sagt der/die Veranstalter:in:

ATM/ Bewusstheit durch Bewegung Kurs: Wie bewusst bist du?!

Sei mal ehrlich! Nutzt du das volle Potential, was Natur/Gott/Universum dir in die Wiege gelegt hat? Oder könntest du mehr aus dir machen? Wenn ja: was steht dir im Weg?

Die unangenehme Antwort: Du. Und mit dir deine Gewohnheiten, anerzogenen Limitationen und bremsenden Überzeugungen. Hast du Bock das zu ändern? Gut. Dann lade ich dich herzlich ein in diesen Kurs!

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Was ist ATM?

Bewusstheit durch Bewegung ist Teil der Feldenkrais-Methode, einer einzigartigen Bewegungslehre, die dich dabei unterstützt, deine Bewegungsmuster bewusst wahrzunehmen, alte Dinge loszulassen und neue Wege zu finden, deinen Körper effizienter zu nutzen.

Was macht diese Methode so besonders?

Anders als in vielen anderen Trainingsformen wirst du hier nicht einfach nachgemacht, was „richtig“ ist. Im Gegenteil: Du wirst sogar aufgefordert, spielerisch Fehler zu machen. Statt dich wie gewohnt anzustrengen, um das Ziel zu erreichen, geht es hier um das Explorieren neuer Wege! Durch Präsenz und bewusste Bewegungen lernst du, wie du dein gestresstes Nervensystem regulieren sowie körperlich verankerte, emotionale Muster auflösen kannst. 

Wie läuft eine Session ab?

Was oft mit Übungen zur Körperwahrnehmung und „simplen“ Bewegungen beginnt, entwickelt sich zu einer herausfordernden Entdeckungsreise, bei der du lernst, wie du jede noch so komplexe Bewegung effizienter und müheloser gestalten kannst. Wir nutzen die Plastizität deines Gehirns, um bestehende Muster durch gezielte Aufmerksamkeit zu verändern. Es ist ein meditativer, ruhiger Prozess, der trotzdem sehr herausfordernd ist, da du dazu gezwungen bist, deine Gewohnheiten aufzugeben. 

Für wen ist diese Stunde gedacht?

Jeder Mensch, der mehr Leichtigkeit und Lebendigkeit in sein Leben bringen will, ist willkommen – ob du Schmerzen hast, deine Körperhaltung verbessern möchtest oder einfach mentale Ruhe & Klarheit suchst. Besonders Sportler, Musiker oder Tänzer profitieren von der Fähigkeit, ihre Bewegungsmuster zu optimieren aber jedem Mensch hilft es, zu lernen, besser mit sich umzugehen. Interessant ist es vor allem für Menschen, die sonst ihre Schwierigkeiten mit Meditationen haben, denn hier musst du nicht still sitzen. 

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WANN: Mittwochs von 18:30-19:45Uhr

WO: Im ALEKO oder Online (Hybrid)

WIEVIEL: 

Es gibt die Möglichkeit, einmalig zu schnuppern.

Dafür bitte vorher kurz über Insta (@flowinmotion_schmerztherapie) oder Mail anmelden und 15€ in Bar mitbringen.

Ansonsten: 

Option 1: 20€ Einzelticket

Option 2: 89€ 5er-Karte oder 169€ 10er-Karte 

(jeweils 6 Monate gültig)

Was muss ich mitbringen?

Warme, bequeme Klamotten, eine Matte und ein Handtuch/Decke. 

Ok, reicht mit Geschwafel. Let’s move!

Ich freu mich auf euch!

Jan

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Jan Kulmann

Flow in Motion - Für Schmerzfreiheit, Power und Bewegungsfreude

Insta: @flowinmotion_schmerztherapie

Mail: Jan.flowinmotion@gmail.com