Breathwork & Sound Session

Das sagt der/die Veranstalter:in:

Leitung: Adrian Knauf (Breathcoach) und Giulia Kowalski (Yoga, Sound & Breath)

Diese ganzheitliche Session kombiniert gezielte Atemübungen mit einem beruhigenden Soundbath, um dein Nervensystem in Balance zu bringen und dich mit neuer Klarheit und Ruhe zu erfüllen.Wir beginnen mit bewusster, aktiver Atmung – darunter auch upregulating Techniken, die dich energetisieren, deine Körperwahrnehmung stärken und emotionale Prozesse anstoßen können. Diese aktivierenden Atemformen helfen dir, aus dem Kopf in den Körper zu kommen und mehr Präsenz zu entwickeln.

Im zweiten Teil der Session gleiten wir schrittweise in beruhigende Atemmuster über, die dein Nervensystem wieder in den Entspannungsmodus (Rest & Digest) führen.Zum Abschluss erwartet dich ein tief entspannendes Soundbath mit sanften Klängen, Vibrationen und Frequenzen, die dich dabei unterstützen, loszulassen, zu integrieren und in einen Zustand innerer Ruhe und Weite einzutauchen.

Für alle Erfahrungsstufen geeignet. Keine Vorkenntnisse nötig.

Preisinformation:

19,00 € Probestunde (Schnupperangebot) 24,00 € Einzelstunde (60/75 min) – STUDIO 89,00 € 4er Karte - alle Orte 169,00 € 8er Karte - alle Orte 59,00 € / Monats Membership