Conscious Breathwork - Gruppensession in München

Das sagt der/die Veranstalter:in:

Raus aus dem Kopf – rein in deinen Körper. Bist du bereit für eine Reise, die dich tief mit dir selbst verbindet? Dein Atem ist der Schlüssel.

In dieser kraftvollen Session begleite ich dich mit Musik und Stimme auf eine intensive Atemreise, die dich in tranceartige Zustände führen kann. Du darfst fühlen, loslassen, dich erinnern – an deine Lebendigkeit, deine Wahrheit, deine Kraft. Alles, was du brauchst, trägst du schon in dir. Lass den Alltag los – und tauch ein.

Was ist Conscious Breathwork?

Conscious Breathwork ist eine dynamische und zugleich intuitive Atempraxis, die ohne starre Techniken oder komplizierte Vorgaben auskommt. Sie ähnelt anderen bekannten Konzepten, wie dem verbundenen Atem. Durch bewusstes, tiefes Atmen können Veränderungs- und Integrationsprozesse auf persönlicher (mental, emotional, körperlich) wie auch kollektiver Ebene angestoßen und ein erweitertes Bewusstsein wahrgenommen werden.

Die Atmung beeinflusst sämtliche Prozesse in deinem Körper. Sie ist direkt verbunden mit Emotionen, Traumata und dem Nervensystem. Breathwork kann unterdrückte Emotionen und Blockaden lösen und einen positiven Effekt auf deine innere Balance und dein Wohlbefinden haben.

In meinen Breathwork Sessions lade ich dich dazu ein, in einem geschützten Raum ganz bewusst in deine Atmung einzutauchen und eine tiefe Verbindung zu dir selbst zu erfahren.

Was erwartet dich?

• Atemreise: Eine geführte Breathwork Session von ca. 60 Minuten, begleitet von meiner Stimme und speziell zusammengestellten Musik-Sets, die dich in eine tranceartige Erfahrung führen können.
• Individuelle Intensität: Du entscheidest selbst, wie tief du gehen möchtest – sanft oder intensiv.
• Geschützter Raum: Ich lege großen Wert darauf, einen vertrauensvollen Rahmen zu schaffen, in dem du dich sicher fühlst und loslassen kannst.
• Sharing Circle: Das Sharing ist ein wichtiger Teil der Integration. Nach der Atemsession kannst du (wenn du magst) deine Erfahrung teilen und Impulse zur Integration in den Alltag mitnehmen.

Für wen sind meine Breathwork Sessions?

• Einsteiger:innen & Fortgeschrittene: Du brauchst keine Vorkenntnisse, aber auch erfahrene Atmende finden hier neue Impulse. Jede Breathwork Session ist anders, du bekommst was dein Körper braucht ohne es verstehen zu müssen.
• Menschen mit Stress & inneren Blockaden: Wenn du Stress reduzieren, Emotionen lösen oder tiefer in deine Selbstheilungskräfte eintauchen möchtest, bist du hier richtig.
• Alle, die mehr Selbstverbundenheit suchen: Ob du auf der Suche nach mehr Klarheit, innerer Ruhe oder persönlicher Weiterentwicklung bist – meine Sessions sind dafür gestaltet, dich auf sanfte und gleichzeitig kraftvolle Weise zu unterstützen.

Wichtige Hinweis

• Kontraindikationen: Sei Dir bewusst, dass es neben zahlreichen gesundheitlichen Vorteilen, auch zu Nebenwirkungen kommen kann. Dies ist keine medizinische Praxis und ich bin keine ausgebildete Ärztin. Breathwork wird nicht empfohlen bei: Schwangerschaft, Herz- oder Lungenkrankheit, PTSD, akute Psychosen, Epilepsie, starker Bluthochdruck, schwere Medikation, Schlaganfall, hoher Augeninnendruck, kürzlichst größere Operationen, akuter Drogeneinfluss. Falls du dir unsicher bist, konsultiere bitte im Vorfeld deinen Arzt und spreche mich vorab an.
• Bitte bringe mit: Augenbinde/Schlafmaske, etwas zu trinken, bequeme warme Kleidung, Socken, gerne ohne oder mit lockerem BH. Wenn du magst, ein Journal und Stift.
• Eigenverantwortung: Du bist während der gesamten Session in deiner eigenen Kontrolle und entscheidest selbst, wie intensiv du atmen möchtest.

Ich freue mich darauf, dich in dieser Erfahrung zu begleiten und gemeinsam mit dir die Kraft deines Atems zu entdecken.