Journaling mit Clara: Schreiben als Anker

Das sagt der/die Veranstalter:in:

Journaling Clara: Schreiben als Anker in stürmischen Zeiten

Gemeinsames Journaling - traumasensibler Workshop für Reflexion & Verbindung

Journaling ist mehr als Worte auf Papier. Es ist ein kraftvolles Werkzeug, um deine Gedanken zu sortieren, Stress abzubauen und dich selbst wieder zu spüren. Gerade in herausfordernden Zeiten kann es ein sicherer Ort sein – für dich, dein Herz und dein Nervensystem.

In diesem Workshop erfährst du, wie du Journaling nutzen kannst, um:
- Stress & innere Unruhe zu regulieren
- Gedanken zu klären & emotionale Belastungen sanft zu verarbeiten
- Dir selbst und anderen mit mehr Mitgefühl zu begegnen
- Verbindung zu dir & anderen zu stärken

Es braucht keine Vorerfahrung – du kannst schreiben, wie es für dich passt. Du bist willkommen, genau so, wie du bist.

Was dich erwartet:

Ein sicherer, traumasensibler Raum: Du bist nicht allein. Wir schaffen gemeinsam einen Ort, an dem du in deinem Tempo schreiben und (wenn du magst) teilen kannst.

Geführtes Journaling: Wir starten sanft mit einer Einführung in das Journaling & kleine Übungen, um ins Schreiben zu kommen – du kannst frei schreiben oder Impulse nutzen.

Nervensystem-freundliche Methoden: Ein gemeinsames Ankommen und Auschecken sowie die Option auf Co-Regulation bei Überforderung helfen dir, dich beim Schreiben sicher zu fühlen.

Verbindung & Gemeinschaft: Du kannst dein Anliegen für dich behalten oder in unserer Sharing-Runde teilen – alles kann, nichts muss.

Für wen ist dieser Workshop?

Wenn du schon immer mal Journaling ausprobieren wolltest, aber nicht weißt, wo du anfangen sollst
Wenn du dir mehr innere Ruhe & Klarheit wünschst
Wenn du dir einen liebevollen, traumasensiblen Raum für Gemeinschaft suchst
Wenn du einfach neugierig bist

- Dieser Raum läd von Herzen Menschen der LBGTQI+ Community ein

Ablauf des Workshops

Ankommen & Check-in – Ankommensmeditation, Check-In & Sharing-Runde, sanfte Einführung ins Journaling
Gemeinsames Schreiben – Wähle zwischen freiem Schreiben oder sanften Schreibimpulsen
Check-out & Integration – Sharing (freiwillig), kleine Körperübung zur Integration

✏ Stifte & Papier sind vorhanden – bring aber gern dein eigenes Journal mit!

Kosten: 17 €

Anmeldung: mail@claraschaksmeier.de