Lass los und komm bei dir an: Meditative Atemreise

Das sagt der/die Veranstalter:in:

Manchmal halten wir so viel fest – Gedanken, Emotionen, Erwartungen. Doch was passiert, wenn wir einfach loslassen? Wenn wir aufhören zu kontrollieren und uns dem Moment hingeben?
Diese meditative Atemreise ist eine Einladung, loszulassen und bei dir anzukommen – in deinem Körper,  bei dir selbst. Durch eine bestimmte Technik des sanften, verbundenen Atems kombiniert mit anderen Atemtechniken kannst du in einen Zustand tiefer Entspannung kommen, in dem du Spannungen und Gedanken loslassen kannst und den Raum zum „einfach Sein“ hast. Es geht in dem Workshop nicht darum, etwas bestimmtes zu erreichen. Sondern darum, im Hier und Jetzt anzukommen und in Kontakt zu kommen – mit deinem Atem, mit der Stille, mit dem, was in dir lebendig ist.

Der Workshop ist für dich, wenn du …
• nach innerer Ruhe und Verbundenheit suchst
• gerne entspannen und dich deinem Atem hingeben möchtest
• Altes loslassen und dich neu ausrichten möchtest
• dir einen sicheren Raum zum Sein und Spüren wünschst
• dein Nervensystem regulieren möchtest

Was dich erwartet:
• Eine angeleitete, meditative Atemreise mit verbundenem Atem
• Zeit zum Nachspüren, Integrieren und Sein
• Eine offene Atmosphäre, in der alles da sein darf und du nichts tun, sein oder leisten musst.

Für wen ist der Workshop geeignet?
Für (fast) alle, die sich nach Verbindung sehnen – mit sich selbst, den eigenen Emotionen und Bedürfnissen. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich – nur Offenheit und die Bereitschaft, dich auf dich selbst einzulassen! Bei dieser sanften Art der Atmung gibt es kaum Kontraindikationen, bitte informiere mich aber trotzdem bei der Anmeldung, wenn es bei dir gesundheitliche Einschränkungen gibt, damit ich einschätzenkann, ob diese Atemreise für dich geeignet ist.

Termin: Samstag, 26.07.2025, 16:30-18 Uhr
Ort: Grafenberger Allee 367, 40235 Düsseldorf
Kosten: 25 €
Bitte mitbringen: Yogamatte und Augenmaske/Schlafbrille (falls vorhanden)
Mehr Infos und Anmeldung: zur Website

Ich freue mich, mit dir auf eine Atemreise zu dir selbst zu gehen!