Movement Yoga und Lagerfeuer

Dieser hochsommerliche, 2,5-stündige Workshop wird dich zum schwitzen bringen. Florian teilt hier Elemente seiner derzeit eigenen Yogapraxis mit dir, die stark durchs Budokon Yoga inspiriert ist - eines Yogastils der mit Elementen aus Movement und Kampfkunst arbeitet.

Der Fokus der Praxis liegt hier weniger auf den Yogahaltungen (asanas), als auf den Übergängen zwischen den Haltungen. Dabei erlernst du kraftvolle Bewegungen aus deiner Hüfte auszuführen und die Bewegung in Form einer Welle durch deine Wirbelsäule fließen zu lassen. So kannst so schon in kurzer Zeit dein Bewegungsspektrum erweitern. Das Erlernen neuer und teilweise komplexer Bewegungsabfolgen verjüngt deinen Geist. Du stärkst deine koordinativen Fähigkeiten und lässt neue Nervenverbindungen sprießen. Die volle Aufmerksamkeit, die diese Form der Yogapraxis erfordert hilft dabei dich nach der Praxis nicht nur gestärkt, sondern auch vollkommen klar zu fühlen.

In dem Workshop erlernst du Schritt für Schritt neue Bewegungen (transitions), die dich von einer in die nächste Yogahaltungen bringen. Am Ende des Workshops verbinden wir das Erlernte zu einem kraftvollen und zugleich anmutige Flow, der dich mit Sicherheit ins Schwitzen bringt.

Der Workshop ist ideal für dich, wenn du bereits Yogaerfahrungen hast und eine gewisse Grundfitness mitbringst. Bei bereits vorhandenen Schädigungen der Wirbelsäule und des gesamten Bewegungsapparates wird der Workshop nicht empfohlen.

Im Anschluss an den Workshop lassen wir den Abend gemütlich am Lagerfeuer ausklingen.