Egal, ob du regelmäßig Pilates machst oder einfach Lust auf eine kraftvolle Stunde an der frischen Luft hast – diese Session ist für dich.
Dich erwarten präzise, kontrollierte Bewegungen, gezielte Kräftigung für Rumpf, Rücken und Beckenboden sowie sanfte Mobilisationen für Wirbelsäule und Gelenke.
Wir trainieren Körperwahrnehmung, Haltung und Tiefenmuskulatur – im eigenen Tempo und mit fließender Atmung.

Alles kann, nix muss – du machst so mit, wie es dir heute guttut.
Die Stunde ist für alle Level geeignet, auch wenn du noch nie Pilates gemacht hast :)

Bring mit: Deine eigene Matte oder ein großes Handtuch
Beitrag: Pay what you want – die Stunde findet auf Spendenbasis statt
Treffpunkt: Grüneburgpark (Westend), unterer Teil auf der Wiese
Schreib gern auf Instagram @pilateswithlina_ oder per Mail hello@pilateswithlina.com für den genauen Treffpunkt.

Die Stunde findet unter freiem Himmel statt – eine wunderbare Gelegenheit, Körper & Geist zu stärken und gemeinsam zu trainieren.
Ich freu mich auf dich – see you on the mat!