Progressive Muskelentspannung für Einsteiger:innen Schnupperkurs

Das sagt der/die Veranstalter:in:

Progressive Muskelentspannung für Einsteiger:innen
Schnupperkurs

Progressive Muskelentspannung gibt eine Methode an die Hand, die besonders leicht zu erlernen ist und von Anfang an spürbare Erfolge zeigt. Die Übungen werden im Sitzen und im Liegen durchgeführt, wobei bestimmte Muskelgruppen nacheinander behutsam angespannt und wieder entspannt werden. Im Schnupperkurs für Einsteiger:innen werden Sie in diese Entspannungsmethode eingeführt. In den Einführungskursen festigen Sie durch regelmäßiges Üben das Erlernte.

Bitte Wolldecke, warme Socken und bei Bedarf eine Kopfunterlage mitbringen.
Grundsätzlich ist es empfehlenswert, vor dem Erlernen einer Entspannungsmethode mit einem Arzt / einer Ärztin zu sprechen, ob die Entspannungsmethode persönlich geeignet ist und eine Hilfe bei evtl. bestehenden Beschwerden sein kann.

VA-Nr.: 25F30230, Anmeldeschluss: 21.04.2025

Anmeldung unter: https://www.vhs-bremerhaven.de