Wege raus aus Streß& Hamsterrad- Workshop für Kölner Kulturschaffende

Das sagt der/die Veranstalter:in:

Unter dem Titel KULTUR BRAUCHT KRAFT- GESUNDBLEIBEN TROTZ KRISE findet in Köln ab dem 23. März 2025 in Kolaboration mit Thegreenroomforartists eine Workshopreihe statt für Kölner Kulturschaffende zum Umgang mit Streß.

KünstlerInnen sind oft nicht die besten darin, sich um sich selbst zu kümmern- es gibt irgendwie immer einen Antrag, der noch geschrieben werden muß und der grade wichtiger ist. Kursleiterin Susa Weinbach, selbst Musikerin und Alexandertechniklehrerin kennt das nur zu gut und lädt mit diesem Kurs KollegInnen ein, sich Zeit zu nehmen für sich selber.

An 5 Terminen werden verschiedene Aspekte der Streßbewältigung vorgestellt, von Atmung, Wahrnehmung und Übungen für Nacken & Schulter bis hin zu ungewöhnlicheren Themen wie Walking Well-einem angeleiteten Spaziergang- und dem Thema Lauschen. Es geht darum, auf verschiedenen Ebenen wahrzunehmen, was die Auswirkungen von Streß auf unseren Körper und unser Nervensystem sind und wie es gelingt, Streß im Körper abzubauen und wieder ruhiger und wacher zu werden. Sowohl in der akuten Streßsituation als auch als langfristige Veränderung im Alltag. Die meisten Ideen, die vermittelt werden, sind auch direkt im Alltag umsetzbar

Im Anschluss an den Workshop gibt es immer noch Zeit für Austausch in der Gruppe- und auch wichtig: ihr könnt zu allen Terminen kommen, aber -soweit es noch Plätze gibt-auch nur zu einzelnen.

Dank der Förderung des DTKV Bezirk Aachen/Köln sind die Kosten wirklich grandios niedrig: 10 EUR pro Termin/ 5 EUR für MitgliederInnen des DTKV.

Kursort ist der wunderschöne Green Room for artists in Nippes.

Eure Anmeldung gerne an info@susa-weinbach.de

Mehr Infos findet ihr unter:

https://www.thegreenroomforartists.de/angeboteblog/susa-weinbach-workshop-deu