REST & RENEW: Winter Tagesretreat

Das sagt der/die Veranstalter:in:

In der oft so hektischen Vorweihnachtszeit laden wir dich herzlichst zu unserem Winter-Tagesretreat Rest & Renew ein. Dieses Retreat bietet dir die Möglichkeit, innezuhalten, neue Energie zu tanken und den Alltagsstress hinter dir zu lassen. Gönn dir einen Tag der Entspannung und Regeneration, um mit frischer Klarheit in die Winterzeit und ins neue Jahr zu starten.

Ablauf:
Unser Retreat beginnt mit einer sanften Meditation und achtsamen Atemübungen, begleitet von wärmendem Kakao und Tee. Danach erwartet dich eine harmonische Yogasession, die die Elemente von Yin und Yang miteinander verbindet. Diese Praxis lädt dich ein, das Gleichgewicht zwischen Aktivität und Stille zu entdecken. Während Yang deinen Körper und Geist durch dynamische Bewegungen belebt, schenkt dir Yin die Möglichkeit, tief zu entspannen und nachhaltig zu regenerieren. Nach der Yogaeinheit tauchen wir in ein beruhigendes Soundbad ein, das dich in eine tiefere Entspannung führt und Körper und Geist in Einklang bringt. Anschließend widmen wir uns der Reflexion und setzen gemeinsam neue Intentionen für die bevorstehenden Wochen und das neue Jahr. Zum Abschluss erwartet dich eine geführte Meditation, die Raum bietet, die Eindrücke des Tages nachklingen zu lassen.

Komm vorbei und schenk dir die Zeit, die du verdienst – für mehr Gelassenheit und innere Ruhe.