Shake it! Schüttelmeditation

Das sagt der/die Veranstalter:in:

Schüttelmeditation – eine Stunde voller Loslassen, Lebendigkeit und innerer Stille. Diese aktive Meditationsform besteht aus aufeinanderfolgenden Phasen, begleitet von Musik: Zuerst wird der ganze Körper durch freies, intuitives Schütteln in Bewegung gebracht – alles darf sich lockern und durchrütteln. Danach folgt eine stille Phase im Sitzen oder Stehen, in der du nach innen lauschen und einfach beobachten kannst. Abgerundet wird die Praxis mit einer entspannten Liegephase zur Integration.

Diese Form der Meditation ist besonders wirksam, wenn du dich verspannt, überreizt oder gestaut fühlst – sie bringt dich zurück in deinen Körper und ins Jetzt.

Preisinformation:

Falls du die App Eversports hast, kannst du über den oben genannten Link deine Teilnahme buchen. Falls du ein Drop-In Ticket direkt für 18€ kaufen möchtest, melde dich bitte per Mail an info@eastendyoga.de