Somatics & traumasensible Körperarbeit mit Luna

Das sagt der/die Veranstalter:in:

Workshop - unter anderem buchbar im Rahmen der 300H Advanced Yogalehrer Ausbildung 8./9.11.25

In einer Zeit, in der viele Menschen den Zugang zu sich selbst verloren haben, eröffnet die traumasensible somatische Arbeit einen wertvollen Raum der Rückverbindung.Zurück zum Körper, zum Atem, zum inneren Erleben.

Diese Fortbildung ist eine Einladung, nicht nur eine Methode zu erlernen, sondern eine neue Haltung zu erforschen:Jenseits von Leistung, Bewertung oder festgelegter Form.

Du lernst, wie du achtsame Bewegungsräume gestaltest, in denen sich das Nervensystem beruhigendarf & der Körper sich von innen heraus regulieren kann. 

Traumasensibilität ist dabei keine spezielle Technik, sondern ein tiefes Verständnis für Schutzmechanismen, für Grenzen, für das, was im Körper vielleicht lange keinen Platz hatte – & jetzt sanft, behutsam auftauchen darf.

In dieser Fortbildung erlernst du eine besondere Auswahl an somatischen Übungen, die du danach souverän & sicher weitergeben kannst.

Du erfährst, wie du gewaltfrei & lebensbejahend mit dir selbst & mit deinen Schüler:innen/Klient:innen kommunizieren kannst.

Wenn du Räume gestalten möchtest, in denen Menschen sich sicher fühlen, sich selbst, ihrem Körper, ihrer Geschichte zu begegnen, dann bist du in dieser Fortbildung genau richtig.

Erfahre, wie traumasensible Körperarbeit, Somatics & Embodiment funktionieren, wirken & Leben verändern.

Lerne, wie du Menschen dabei unterstützt, wieder in ihrem Körper zuhause zu sein.

WAS DICH ERWARTET

✧ Ein tiefes Verständnis für das Nervensystem & traumasensible Begleitung

✧ Die Kunst, Räume zu schaffen, in denen Menschen sich nicht unter Druck gesetzt fühlen – sondern ganz sie selbst sein können

✧ Somatics als Ressource für Regulation, Erdung & Regeneration

✧ Sprache & Haltung, die nicht anleiten, sondern einladen

✧ Selbstfürsorge-Impulse, die auch dich als SpaceHolder:in stärken

Hier lernst du nicht nur neue Übungen, sondern entwickelst eine Haltung, die deine gesamte Arbeit verändert. Du wirst zur Brücke zwischen Körper, Emotionen & Sicherheit - für deine Klient*innen & für dich selbst.

Diese Ausbildung passt zu dir, wenn du:

꩜ nach einer körperzentrierten Methode suchst, um deine Klient:innen zu begleiten

꩜ Räume gestalten möchtest, die sanft, authentisch & wirksam sind

꩜ bereits dynamische Yoga-Stile unterrichtest/praktizierst, aber vielseitiger sein möchtest

꩜ du bereits eine Yoga-Ausbildung hast, aber endlich traumasensibel & Body-inclusive unterrichten möchtest

Du brauchst keine Yoga-Ausbildung, um an dieser Ausbildung teilzunehmen. Du solltest aber bereits etwas Erfahrung in der Begleitung/Anleitung von Einzelpersonen oder Gruppen haben.

Das erwartet dich nicht

❌ staubtrockene Theorie

❌ komplizierte Verrenkungen

❌ Hektik, Leistungsdruck oder Bodyshaming

❌ Wissen, dass du dir auch einfach anlesen könntest

Ausbildungsinhalte:

꩜ Wie funktioniert Somatic Movement?

꩜ Die Ursprünge von Somatics & Embodiment - wo altes Wissen auf neue Erkenntnisse trifft

꩜ It's not just in your head - autonomes Nervensystem verstehen & aktiv in den Prozess einbeziehen

꩜ free body - free soul - Trauma verstehen & offene Stress-Zyklen erkennen

꩜ Lebensbejahende Sprache - nicht nur sprechen, sondern wirklich etwas ausdrücken 

꩜ Ethik, Verantwortung & Grenzen - für einen würdevollen Weg & aufrichtige Räume

Unsere Theorieeinheiten sind lebendig & humorvoll gestaltet. Du musst währenddessen nicht stramm sitzen, sondern darfst es dir bequem machen, trinken, kritzeln oder stricken & lauschen.

Du kannst jederzeit all deine Fragen stellen.

꩜ Verkörperter Genuss & Freude, statt Disziplin & Leistungsdruck, einladen

꩜ feel it to heal it - Wie viel Wahrheit steckt dahinter?

꩜ Flows - mit dem Leben eins werden

꩜ Soulful Silence - friedliche Einkehr, statt bodenloser Einsamkeit

꩜ Release - Emotionen sicheren Raum geben

꩜ Fusion - so verbindest du Yoga mit Somatics

꩜ Beautiful Boundaries - wie du dich liebevoll abgrenzt, ohne die andere Person abzulehnen

In den Praxis-Einheiten hast du Raum, die angeleiteten somatischen Übungen für dich zu erforschen. 

Danach schauen wir uns die Theorie hinter der Übungen an, damit du sie souverän an deine Klient:innen weitergeben kannst.

꩜ Dramaturgie, statt Chaos - so baust du somatische Sequenzen sinnvoll auf

꩜ Arbeiten mit dem Sweet Spot - denn nur zwischen Komfort & Überforderung entsteht echte Resilienz

꩜ Holding Space - begleiten, statt mitschleifen

꩜ Traumasensible Räume kreieren - Wischi-Waschi vs. Hierarchie - & die goldene Mitte

꩜ Variationen & echte Authentizität - wie du jedem Körper Raum gibst, ohne dich zu verfransen

꩜ Sound or Silence - wie Musik & den Stille den Prozess begleiten kann

Eine Choreografie runter rattern ist leicht - aber Raum halten ist eine Kunst.Wir schauen uns an, was Räume sicher, magisch & nachhaltig macht.

DU ERHÄLTST AUSSERDEM

✦ mehrere abgestimmte Playlists, mit denen zu praktizieren & auch unterrichten kannst. 

✦ eine hilfreiche Check-Liste für deine Sessions, sowie eine Materialliste mit hochwertigem Equipment

✦ ein persönliches gedrucktes Zertifikat mit den Inhalten der Ausbildung 

✦ & natürlich eine einzigartige Auszeit für deinen Körper, feine Erkenntnisse für deinen Geist & tiefe Regulation für dein Nervensystem. 

Du brauchst keine abgeschlossene Yoga-Ausbildung, um teilnehmen zu können.

In die Inhalte unserer Seminaren werden von wunderbaren Menschen in vielfältige Bereiche getragen.☞ im Yoga als Ergänzung zur Tradition☞ in der Physio-, Logo- & Ergo-Therapie☞ im Breathwork-Coaching☞ im Online-Coaching für Nervensystem-Regulation ☞ in der Psychotherapie als körperbasierte Übung☞ im Fitness-Bereich als Gegenpol zum strengen Workout☞ im Mama-Coaching als Kraftquelle ☞ als traumsensible Alternative zur sitzenden/stillen Meditation☞ in der Pädagogik, im Tanz, in der Kunsttherapie…

Nachhaltige Nervensystem-Regulation wird überall gebraucht & dankbar angenommen.

Hej, ich bin Luna!

Ich begleite dich in die spannende Welt deines autonomen Nervensystems & deiner Emotionen. Wir erforschen gemeinsam, wie nachhaltige Nervensystem-Regulation für dich aussehen kann & wie du belastende offene Stress-Zyklen endlich schließen kannst.

Mit mir erhältst du eine Mentorin, die mit über zehn Jahren Unterrichtserfahrung & mehr als 80 geleiteten Seminaren genau weiß, wie auch komplexe Inhalte spielerisch, greifbar & verständlichtransportiert werden. 

Meine Räume zeichnen sich durch humorvollen Tiefgang aus, der mit lebendiger Theorie & gefühlvoller Praxis bereichert wird.  

Lass uns wissenschaftliche Erkenntnisse, gesellschaftliche Zusammenhänge & gelebte Spiritualität verbinden!

In meinen Räumen erwartet dich

✧ lebensbejahende Sprache 

✧ traumainformierte Praxis 

✧ absolute Selbstbestimmung

✧ wissenschaftliches Fundament

✧ safer space for all bodies, gender & LGBTQIA+

Du magst Zahlen?

Über 80 geleitete Workshops & Seminare

Über 1.500 (Yoga-)Kurse & Gruppen-Sessions

Mehr als 2.000 Einzel-Sessions mit unterschiedlichsten Klient:innen

Mehr als 2.200 Ausbildungsstunden bei großartigen Mentor:innen