„The Work“ nach Byron Katie

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The Work ist eine von Byron Katie entwickelte Methode, mit deren Hilfe stressauslösende Gedanken hinterfragt werden. Täglich gehen uns 60.000 bis 80.000 Gedanken durch den Kopf und bestimmen zu einem großen Teil, wie wir unser Leben leben und uns fühlen.
Der Partner, die Partnerin hört mir nicht zu, die Kollegin nervt, das Kind tut nicht was es soll. Wir können in so einem Umfeld den Alltag trotzdem stressfreier und entspannter gestalten.
The Work ist einfach und wirkungsvoll: Vier Fragen und ein anschließender Perspektivwechsel unterbrechen die Gedankenspiralen und reduzieren emotionalen Stress.
Durch verschiedene praktische Übungen erlangen Sie die Fähigkeit, unangenehme Situationen künftig zu hinterfragen und diesen mit mehr Klarheit und Gelassenheit zu begegnen.
Mit The Work nach Byron Katie bekommen Sie ein effektives Werkzeug für Ihr persönliches Stressmanagement in die Hände.