Waldbaden meets YOGA

Das sagt der/die Veranstalter:in:

Waldbaden & Yoga – Zeit für dich.🧘🌿

Stell dir vor: Du stehst auf weichem Waldboden. Über dir rascheln die Blätter, um dich herum atmet der Wald – und du spürst, wie du zur Ruhe kommst.

Waldbaden und Yoga ist eine wohltuende Verbindung aus Bewegung, Achtsamkeit und Natur. Es stärkt nicht nur deinen Körper, sondern schenkt dir auch neue Energie und innere Balance.

Zum Einstieg erwarten dich sinnesschärfende Übungen, um ganz bei dir und im Wald anzukommen. Dazu kombinieren wir kreative und meditative Übungen wie das Gestalten von Naturmandalas, Atemübungen und noch viel mehr. Die Yogaübungen werden sanft von der tollen Yogalehrerin Leni Wiechmann angeleitet. Auch Anfängerinnen sind herzlich willkommen. 

Warum Yoga im Wald?

🌿 Senkt nachweislich Stresslevel, Blutdruck und Puls
🌿 beruhigt dein Nervensystem und hebt deine Stimmung
🌿 Fördert Konzentration und besseren Schlaf
🌿 stärkt dein Immunsystem durch natürliche Pflanzenstoffe (Terpene) 
🌿 fördert dein Körperbewusstsein und deine innere Ruhe

Terpene – natürliche Pflanzenstoffe aus dem Wald – unterstützen deine Gesundheit, während du dich dehnst, hältst, atmest und einfach bist.

Preisinformation:

Mitbringen: Yogamatte, bequeme Kleidung, Wasser, Mücken- bzw. Zeckenschutz