Build the Matriarchy - Workshop Sophia Fritz

Das sagt der/die Veranstalter:in:

Build the Matriarchy

Geleitet von Sophia Fritz & Christina Lehr

„Fuck the Patriarchy“ – ein kraftvoller Protest, der Grenzen sprengt. Doch was kommt danach? Der Workshop Built the Matriarchy ergänzt diesen Ruf um eine konstruktive Perspektive: Selbstbestimmung als Basis, um matriarchale Strukturen aktiv aufzubauen.
Dieser zweitägige Workshop findet im Rahmen des feministischen Kampftags im März in Rostock statt und bietet Frauen die Möglichkeit, Selbstermächtigung zu erleben, ihre Stimme zu finden und sie kraftvoll in ihrem Leben zu nutzen.
Im ersten Teil des Workshops geht es um Präsenz und Sichtbarkeit. Die Teilnehmerinnen erforschen, was sie brauchen, um sich wohlzufühlen und Raum einzunehmen. Sie lernen, sich verletzlich zu zeigen, ohne in Scham, Stolz oder Rückzug zu verfallen. Dieser Einstieg schafft die Grundlage, sich selbstbewusst und authentisch zu positionieren.
Im nächsten Schritt steht das Thema Consent und emotionale Selbstreflexion im Fokus. Die Teilnehmerinnen setzen sich mit prägenden Kindheitserfahrungen auseinander, die ihre Beziehung zur eigenen Stimme beeinflusst haben. Sie erkennen emotionale Muster und lernen, diese zu durchbrechen, um ihre Ausdruckskraft zurückzugewinnen.
Ein weiterer wichtiger Baustein des Workshops ist das somatische Erleben. Hier wird die Verbindung zwischen Intimität und Stimme erforscht. Die Teilnehmerinnen hinterfragen Glaubenssätze, die ihre Kraft blockieren, und beschäftigen sich mit Themen wie Dissoziation, Scham und Grenzüberschreitungen. Ziel ist es, die eigene Stimme als Werkzeug für Selbstbestimmung und Verbindung zu erfahren.
Zielsetzung
Build the Matriarchy ist mehr als ein Workshop – es ist eine Einladung, die eigene Stimme zu feiern und die Welt bewusst mitzugestalten. Selbstbestimmung beginnt mit der Fähigkeit, den eigenen Raum zu beanspruchen, Grenzen zu setzen und die eigenen Bedürfnisse auszudrücken.
Durch somatische Übungen, Voicing-Techniken und den Austausch in der Gruppe wird ein Raum geschaffen, in dem Frauen sich gegenseitig stärken und das Fundament für eine gemeinschaftliche Zukunft legen.
Dieser Workshop ist nicht nur eine Reise in die Selbstermächtigung, sondern auch ein Beitrag zum Aufbau einer gleichberechtigten und respektvollen Gesellschaft.

Anmeldung: Kontakt@ehrlichleben.de

Der Workshop findet an folgenden Terminen statt: Freitag, 07.03.2025 17:00 – 20:00 Uhr und Samstag, 08.03.2025 09:00-16:30 Uhr