zwinger x fight back

Das sagt der/die Veranstalter:in:

zwinger x fight back
Selbstverteidigungstraining für FLINTA

Wie gehe ich mit übergriffigem Verhalten um? Wie kann ich mich stärker fühlen und selbstbewusst auftreten? Wie verteidige ich mich gegen körperliche Angriffe?

Der Fokus des Workshops liegt auf der Stärkung des Selbstbewusstseins und dem Umgang mit übergriffigen Situationen. Gemeinsam wollen wir uns stark und sicher fühlen und persönliche Grenzen kommunizieren und durchsetzen. Grundlegende Techniken der Selbstverteidigung werden erprobt: Wir lernen uns aus Griffen zu befreien, Schläge abzuwehren und welche Schlag- und Tritttechniken zur Selbstverteidigung geeignet sind.

Der Workshop ist für alle body types und Fitness-Level geeignet. Ihr braucht keine Vorerfahrungen oder spezielles Equipment. Wir gehen sensibel mit eventuell vorhandenen Traumata um und arbeiten nach dem Motto »Alles kann, nichts muss«. Wir möchten allen FLINTA den Zugang zum Workshop ermöglichen und freuen uns auch besonders über die Teilnahme von nicht-binären, trans- und inter-Personen!

Das Training wird durchgeführt vom Fight Back Training aus Köln, wo regelmäßig Selbstverteidigung und Empowerment für FLINTA und Queers angeboten wird. Mehr Infos findet ihr auf ihrer Website: http://www.fightbacktraining.wordpress.com

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Die Veranstaltung ist Teil des zwinger x flinta space (Freitag, 28.2. - Samstag, 1.3.2025) ✨

In Vorbereitung auf den Frauenmonat März und den feministischen Kampftag am 8. März heißt es im Zwinger: Let‘s take up space! An diesem Wochenende ist zwinger x ausschließlich offen für Frauen, Lesben, inter, trans, nicht binäre und agender Personen. Von und für uns wollen wir einen safer space schaffen und an einem Ort zusammenkommen, an dem wir unsere Diversität feiern: Lasst uns gemeinsam Spaß haben, feministisch denken, uns vernetzen und politisch werden!

Geplant und durchgeführt werden die Veranstaltungen von zwinger x in Kooperation mit Johannah Illgner.