Zyklusglück - Verbinde dich mit deinem natürlichen Rhythmus

Das sagt der/die Veranstalter:in:

Deinen Zyklus und deine weibliche Kraft verstehen, spüren und lieben lernen.

Das erwartet dich…

✨Herzöffnende Kakao Zeremonie

✨Zykluswissen und praktische Tipps für

✨deine Zyklusgesundheit inkl. PDF-Workbook

✨Geschützter Raum für Austausch, Verbindung & du selbst sein

✨Sanftes Yoga für Hormonbalance

✨Selbstbauchmassagetechnik

Symptome, wie zum Beispiel PMS, Stimmungsschwankungen, Periodenschmerzen oder Müdigkeit kommen dir bekannt vor?

Du empfindest deine Periode manchmal als Bürde? Du wünscht dir mehr Verbindung, Annahme und Selbstliebe zu dir und deinem Körper?

Du würdest gerne wissen was da eigentlich jeden Monat in deinem Körper vor sich geht und wie du dieses Wissen für dich nutzen kannst?

Dann lade ich dich ein, gemeinsam auf eine achtsame Entdeckungsreise zu gehen.

Wir verbinden Achtsamkeitspraxis mit wertvollem Wissen und Raum für Verbindung und Austausch rund um das Thema Frau-Sein, Zyklus und Periode.

Kakao & Verbindung

Wir stimmen uns mit einer Kakaozeremonie ein und schaffen den Raum für einen ersten Austausch zu unseren Erfahrungen mit dem Zyklus.

Wissen

Anschließend stelle ich dir sowohl Zykluswissen aus Sicht der westlichen Medizin (Hormone und co.) und der TCM , als auch die spirituelle, energetische und emotionale Komponente vor. Dabei teile ich Erkenntnisse und Erfahrungen auf meinem eigenen Weg zu mehr Gesundheit und Verbundenheit in jeder der Zyklusphasen. Es gibt praktische Tipps für ein Leben im Einklang mit dem Zyklus. Dabei bleibt Zeit und Raum für Erfahrungsaustausch und Fragen. Zudem erhältst du ein PDF-Workbook zu den vermittelten Inhalten von mir.

Wir werden uns damit beschäftigen wie wir es schaffen, einen positiven Umgang und eine liebevolle Einstellung zu unserem Zyklus, inklusive der Menstruation zu erhalten.

Achtsamkeit & Balance

Auf dem Weg zu mehr Gesundheit und Vitalität landen wir oft bei Selbstoptimierung, Ernährung, Supplements und Sport. Wir wollen fit und vor allem immerzu leistungsfähig sein. Dabei vergessen wir manchmal, wie wichtig Entspannung, Balance, unsere mentale Gesundheit und ein reguliertes Nervensystem sind. Diese Faktoren wirken sich stark auf unsere Zyklusgesundheit aus.

Daher werden wir eine gemeinsame Achtsamkeits- und Entspannungspraxis anhand sanftem Yoga für Hormonbalance teilen.

Zum Abschluss lernen wir eine Selbstbauchmassagetechnik nach Arvigo, welche unter anderem Entspannung fördert und sich positiv auf deine Zyklusgesundheit auswirken kann. Sei gespannt!

Der Workshop findet im wunderschönen, hellen BiSee Yogastudio in Weißensee statt. Hier entsteht eine Wohlfühlatmosphäre, die dich einlädt zur Ruhe zu kommen und ganz bei dir zu sein.

www.bisee-yoga.de

Ich freue mich auf dich!

Kein Vorwissen nötig, bringe bequeme Kleidung und gern etwas zum Schreiben mit (z.B. dein Journal)