Light Space Movement

Das sagt die Seite:

light. space. movement. – Ein innovativer Bewegungsansatz

light. space. movement. ist eine von Alexandra Meffert entwickelte Methode, die dir effektive Werkzeuge an die Hand gibt, um bewusster zu bewegen, deinen Körper in Einklang zu bringen und echte Entspannung zu erleben. Der Ansatz lehrt dich, einschränkende bzw. verletzende Gewohnheiten (z. B. festgefahrene Bewegungsmuster) zu durchbrechen – so entsteht Raum für neue, förderliche Bewegungsabläufe, die Veränderung und persönliches Wachstum begünstigen.

Die Methode vereint u. a. Elemente aus der Technik der Entspannungsreaktion sowie der Atem-Körper-Verbindung (z. B. inspiriert von Strala-Yoga, Chi Gong & Tai Chi) und integriert Bewegungsmuster aus der Tier- und natürlichen Bewegung. Alexandras eigener Heilungsweg, ihre Arbeit mit Klienten und ihre Weiterbildung an der TU München flossen ebenso in die Entwicklung ein. Das Ergebnis: Ein ganzheitlicher Ansatz, der aktive Entspannung (wirkt nicht nur auf das Nervensystem, sondern reduziert auch Entzündungen), Achtsamkeit, ein positives Selbstbild und nachhaltige Bewegung – als Basis für erweiterte Mobilität, Empowerment & Heilung – zusammenführt.

Als Co-Direktorin und Ko-Kuratorin der Galerie wildpalms, fließen zudem viele Elemente aus der Kunst in Alexandras Ansatz, die sich in Aspekten wie Kreativität, Ästhetik, Raumerfahrung und "Outside of the Box" denken wiederfinden.

Das Studio – Raum für ganzheitliche, achtsame Bewegung

Unser Studio bietet dir einen einladenden Raum, in dem du du selbst sein, deine Stärken entdecken und dich ermächtigt sowie verbunden fühlen kannst. Hier erforschst du Bewegung und Wohlbefinden auf nachhaltige Weise: In unseren Kursen verschmelzen Körper & Geist durch gezielte Atem- und Bewegungsübungen. Dabei erhältst du die Freiheit, in Kontakt mit dir selbst und anderen zu treten, deine Sinne zu aktivieren und eingefahrene Muster, Perspektiven & Konstrukte zu hinterfragen – stets gefördert durch Kreativität und Autonomie.

Regelmäßiges, spielerisches Üben von Entspannung & Bewegung baut Stress ab, erweitert deine persönlichen Grenzen und schärft deinen Blick für neue Ideen. So öffnet sich der Geist, und Sensibilität sowie Bewusstsein werden nachhaltig gesteigert – eine wunderbare Gelegenheit, sich selbst und andere neu zu entdecken.